結構甘く見られがちな
『脂肪肝』
もしかしたらあなたも脂肪肝かも🥵
血液検査を見ればわかりますが
お医者さんに「脂肪肝」と
確定診断されなくても
“脂肪肝気味”って人、たっっくさんいる😂😂
「痩せてるから平気！」
という人でも実は隠れ脂肪肝のひと（特に女性）
も多いので注意が必要😰
【なぜ脂肪肝になるの？？】
脂肪肝は肝臓がいわゆるフォアグラ状態って
こと😱
ではなぜフォアグラになるのでしょう？
鴨🦆も人間も血中の糖をエネルギー(ATP)に
変換して生きている。
血中の糖が少なくなってくると
エネルギー切れを起こして（低血糖）
“死の危険性”が出てくるので
血液に糖を補充しなくてはいけない。
健康な人は空腹時でも
血中の糖を90から100mg/dlくらいに保っている。
糖を摂りすぎると高血糖状態に。
高血糖状態は体にとって良くないので
（糖化といって組織に変性が起こるので）
インスリンというホルモンがすい臓から出て
血中の糖を回収するようになっている。
この時、糖（グルコース）はグリコーゲンとして
肝臓や筋肉へ蓄えられ
グリコーゲンが飽和していれば
皮下脂肪として内臓、皮下脂肪になる。
内臓脂肪が溜まり過ぎていると
「脂肪肝」。フォアグラ状態になってしまう。
【糖はどこから補充してる？】
血中の糖が使われてくると、低血糖を防ぐため
肝臓にストックされている「グリコーゲン」
をグルコース（糖）に変換する。（糖新生という）
他にもグリコーゲンは筋肉に多く存在。
肝臓、筋肉のグリコーゲンを使い切ると
次は内臓脂肪が燃え、
次に皮下脂肪と言われている。
痩せたい人は
血中の糖を使い切り
グリコーゲンを発動させ
肝臓、筋肉のグリコーゲンを使い切り
内臓、皮下脂肪を燃やさないと痩せれない🥺
【脂肪肝は危険！】
脂肪肝の人は肝臓に炎症があります。
食べ過ぎや糖代謝が悪い人は脂肪肝になりやすい。
他には
「薬害」薬で肝臓に炎症が起き脂肪肝に
「アルコール」お酒で肝臓に炎症が起きて脂肪肝に
でも脂肪肝になるので注意です。
そして肝臓だけではなく
腸にも炎症がある可能性がかなり高い。
肝臓よりもむしろ腸の脂肪が先で
腸に炎症が起こり脂肪がつくのが問題と
いう専門家も少なくない。
焼肉のホルモンのように
プリプリ真っ白になった脂肪を落として
炎症を抑えていくことが重要。
【痩せたいならまずは内臓の正常化】
炎症があると体は正常に機能しないため
まずは腸と肝臓の脂肪を取り炎症を
抑えなくてはならない。
そしてグリコーゲンを燃やして
脂肪を燃焼させるには
“ミトコンドリア”での糖新生を
活発にする必要がある。
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